ASMR é um termo usado para descrever uma sensação de formigamento que algumas pessoas experimentam em resposta a certos estímulos, tais como sons, visuais ou tácteis. Esta sensação é muitas vezes descrita como uma sensação agradável e relaxante que pode ajudar a reduzir o stress e promover o sono. Embora os mecanismos exatos por trás da ASMR ainda não sejam compreendidos, pensa-se que estejam relacionados com a liberação de dopamina no cérebro. O que desencadeia a ASMR? Não há uma resposta a esta pergunta, pois todos experimentam a ASMR de forma diferente e podem ser desencadeados por coisas diferentes. No entanto, alguns gatilhos comuns incluem:
-Ouvir sons suaves ou calmantes
-Ver alguém realizar uma actividade calmante ou relaxante
-Tacto suave ou massagem
-Sussurrar
-Cortes de cabelo
-Comer ou beber
-É importante notar que a ASMR não é o mesmo que frisson, que é um fenómeno semelhante mas distinto. Existe demasiado ASMR? Sim, existe demasiado ASMR. ASMR, ou Resposta Sensorial Autônoma dos Meridianos, é uma sensação calmante e relaxante que pode ser desencadeada por certos sons, visões ou sensações. Enquanto a ASMR pode ser uma experiência positiva para algumas pessoas, pode ser avassaladora ou até mesmo perturbadora para outras. Demasiado ASMR pode causar ansiedade, insônia e até dores de cabeça. Se você achar que está experimentando efeitos negativos da MAPE, é melhor cortar os gatilhos que estão causando essas reações. O que é que a ASMR faz ao seu cérebro? ASMR é um fenómeno relativamente novo, e como tal, não há muita pesquisa científica sobre os seus efeitos. No entanto, há algumas evidências de que a MAPE pode ter efeitos positivos sobre o cérebro. Um estudo descobriu que a RASM foi associada à diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, e outro descobriu que a RASM pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Além disso, algumas pessoas relatam sentir-se mais relaxadas e concentradas depois de experimentar a MAPE, o que sugere que ela pode ter benefícios para a atenção e concentração.
Como se chama a resposta da ASMR?
A resposta ASMR é chamada de "efeito Pleasantville" e é uma resposta fisiológica que ocorre em algumas pessoas quando elas vêem certos tipos de mídia. A resposta é caracterizada por uma sensação de relaxamento e bem-estar, e muitas vezes inclui uma sensação de formigamento na cabeça e pescoço. O que significa Meridian em ASMR? Existem algumas interpretações diferentes do termo "Meridiano" na MAPE, mas a mais comum é que ele se refere à linha de energia que percorre o centro do corpo. Diz-se que esta linha de energia é responsável pelo fluxo de energia da força vital em todo o corpo, e acredita-se que quando esta linha é estimulada, pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral. Na ASMR, diz-se frequentemente que estimular a linha do meridiano pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar os níveis de energia.