Monotasking é a capacidade de focar em uma única tarefa ou atividade sem se distrair. É uma habilidade que está se tornando cada vez mais rara no mundo de hoje, onde somos constantemente bombardeados com múltiplas exigências à nossa atenção.
Os benefícios do monotaking estão bem documentados. Quando nos concentramos em uma coisa de cada vez, somos capazes de dar toda a nossa atenção e produzir melhores resultados. Também somos menos propensos a cometer erros.
O monotaking exige que sejamos mais disciplinados na forma como usamos o nosso tempo e energia. Temos que estar dispostos a dizer "não" às distrações e não nos deixar puxar em diferentes direções. Isto pode ser um desafio, mas as recompensas valem a pena. Como se resiste a uma distração? Há algumas coisas que você pode fazer para resistir às distrações. Uma é marcar um tempo específico para o seu trabalho, e manter-se fiel a ele. Isto vai ajudá-lo a concentrar-se no seu trabalho e a não se distrair com outras coisas. Outra coisa que você pode fazer é desligar todas as distrações, tais como telefone, televisão e computador. Isto irá ajudá-lo a concentrar-se no seu trabalho e a não se distrair com outras coisas. Finalmente, você pode tentar trabalhar em um lugar onde não haja distrações, como em uma biblioteca ou em uma sala tranqüila.
Quanto tempo você pode se concentrar em uma tarefa? Não há uma resposta definitiva para esta pergunta, pois depende de vários factores individuais. Contudo, a pesquisa sugere que a pessoa média pode manter a atenção numa tarefa por até 20 minutos antes de precisar de uma pausa. Isto pode ser mais curto ou mais longo, dependendo do nível de foco do indivíduo, da dificuldade da tarefa e de outros fatores.
Você acha que há um custo para o desempenho de uma pessoa, se ela tiver multitarefas?
Há definitivamente um custo para o desempenho de uma pessoa, se ela multitarefa. Quando tentamos fazer duas coisas ao mesmo tempo, nosso cérebro tem que alternar rapidamente entre as duas tarefas. Esta mudança ocupa recursos de processamento valiosos e pode levar a erros, diminuição da eficiência e um desempenho geral mais fraco.
O que é o monotaking em série?
O monotaking em série é a prática de completar uma tarefa antes de iniciar outra. Isto contrasta com o monotaking paralelo, onde várias tarefas são iniciadas ao mesmo tempo e trabalhadas ao mesmo tempo.
O monotaking em série pode ajudar a melhorar o foco e a concentração, assim como reduzir a chance de erros. Também pode facilitar o acompanhamento do progresso de uma tarefa, pois há menos chance de esquecer de onde você parou.
No entanto, o monotaking em série tem alguns inconvenientes. Pode tornar mais difícil a troca entre tarefas, pois cada tarefa precisa ser concluída antes de passar para a próxima. Isto pode levar à frustração se uma tarefa estiver demorando mais do que o esperado, pois não há uma maneira fácil de passar para outra entretanto.
Em geral, o monotaking em série é uma boa forma de melhorar o foco e a concentração. Entretanto, é importante estar ciente dos potenciais inconvenientes antes de adotar esta abordagem.
O multitarefa ajuda a produtividade?
Não há um consenso claro sobre se o multitarefa ajuda ou não realmente a produtividade. Alguns estudos têm mostrado que pode levar a uma diminuição da produtividade e a uma diminuição da memória, enquanto outros estudos descobriram que pode ajudar as pessoas a fazer malabarismos com múltiplas tarefas de forma eficaz. A verdade pode estar algures no meio, uma vez que pessoas diferentes parecem reagir ao multitarefa de formas diferentes. Em última análise, pode ser que se reduza à preferência pessoal e à descoberta do que funciona melhor para si.